¿Quieres disfrutar de una actividad saludable, para cuerpo y mente, en un entorno natural?
El 21 de junio se celebra el Día Internacional del YOGA, con el objetivo de dar a conocer los beneficos de la práctica de esta disciplina milenaria.
En SHALOM, queremos celebrarlo con una clase gratuita de Yoga, al aire libre. ¿TE ANIMAS?
Fecha: 28 de junio, 20:00 horas
Lugar: playa de Samil
Profesor: Luis Castro
INSCRIPCIÓN: en el botón de arriba
Programa
Durante dos horas, haremos una clase de Yoga apta para todo el mundo, ya que se darán opciones y variantes para que avanzados y principiantes disfruten de la práctica y vivan la esencia del Yoga.
Haremos:
- Toma de conciencia corporal.
- Control respiratorio y respiración yóguica.
- Pranayama – Anuloma Viloma
- Surya Namaskar (Saludos al Sol)
- Práctica de Hatha Yoga, manteniendo las ásanas, observando la correcta alineación y mejorando la atención consciente hacia el cuerpo.
- Práctica de Vinyasa Flow, en unas series creativas, fluidas y dinámicas.
- Asanas finales de equilibrio.
- Meditación.
- Relajación guiada.
Mi recorrido en el Yoga, es un camino que empezó como principiante en el año 2006 y en el que he ido practicando y formándome en distintas modalidades: Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Meditación y Mindfulness, AeroYoga, Aeropilates, etc. y diferentes escuelas como en la Escuela Internacional de profesores de Yoga Sananda de Vigo o Yoga Center Madrid.
He asistido a workshops e intensivos con instructores como Dylan Werner, Shraddha Vora o Xuan Lan entre otros, nutriendo así mi práctica, mejorando técnica y habilidades de instrucción.
Procuro no perder la oportunidad de ejercitar y compartir mi pasión por el Yoga en algunos de los mejores estudios, como el Pure Yoga East de Nueva York, el Ashtanga Yoga Research Institute de Roma, el YogaHub de Dublín o el Parmarth Niketan Ashram de Rishikesh – India. De esta forma puedo volcar en mis alumnos lo mejor de mí.