¿Quieres disfrutar de una clase gratuita de HIPOPRESIVOS?
En SHALOM, queremos invitarte a que pruebes este programa postural y respiratorio . ¿TE ANIMAS?
Fecha: viernes 1 de octubre de 2021, 19:00 horas
Lugar: CENTRO SHALOM, c/Zamora, 84
Monitor: Jesús Iglesias
INSCRIPCIÓN: en el botón de arriba
Sobre los Hipopresivos
Es un programa postural y respiratorio que entre otros beneficios, te ayudará a soltar la rigidez del diafragma, movilizar el sistema muscular del tórax, entrenar los inspiradores como el serrato mayor y los espiradores como la musculatura abdominal de una sola vez. Esto se consigue a través de unas pautas respiratorias concretas y de técnicas de streching postural combinadas con una metodología de entrenamiento sistematizado.Durante estos ejercicios se realizaran apneas espiratorias a la vez que se abre la “caja torácica”. Poco a poco se conseguirá coordinar movimientos respiratorios con movimientos articulares, tonificando, hidratando y dándole más flexibilidad y elasticidad a todo el conjunto muscular.
Más beneficios:
- Reducir perímetro abdominal
- Incrementar el rendimiento deportivo
- Mejora y previene la incontinencia urinaria
- Mejora la función sexual
- Aportar mejoras estéticas, posturales y funcionales
- Prevenir todo tipo de hernias( inguinales, abdominales, criarles, vaginales...)
- Baronormalizar la cavidad torácica y abdominal
- Regulación de los factores metabólicos y oxidativos
- Aumentar y regular los factores vasculizantes
- Prevenir lesiones articularse y musculares
- Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica
